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《健康生活，快乐工作》读后感
作者：梁慧敏
“身体是革命的本钱”，不管是对于工作还是生活，健康的身体都很重要。现实生活中，有很多人忽略自己的身体健康，每天除了工作就是娱乐，很少有时间打理自己的“健康”,身体上的或心理上的。尤其是作为电力员工的我们，工作环境较为特殊，属于高危行业，所以拥有一个健康的身体尤为重要。而生活的环境较为偏僻，远离城市，在精神生活上，较一般行业可能有一点单调，这时候有一个好的生活习惯很重要。《健康生活，快乐工作》这本书，包含了身体健康和心理健康两大方面，教我们怎么“吃”出健康、“喝”出健康、“防”出健康等。 “平安是福，健康是本”,对从事于电力行业的我们来讲，每天面对的工作，还有工作的环境都存在一定潜在危险性，所以更应该拥有一个健康的身体，良好的精神面貌去工作。 所谓“高山起微尘”，许多疾病都是经过长时间的不注意积累起来的，倘若注意日常生活一些小细节：饮食，保健，运动等。许多潜在的不健康因素就会离我们远去。由于我们从事的工作，作息可能不是很规律，所以饮食方面可能也不是很规律，很多人也很不注意，早餐不吃常有的事，也无所谓。尤其上夜班后，一天有可能只吃一顿饭，甚至一杯水也不喝。这些不好的习惯对身体的健康影响很大。也势必间接影响工作。《健康生活，快乐工作》这本书不但教我们怎样去合理饮食，养成一个好习惯。同时加强体育运动。 “生命在于运动”，现在很多人，也包括我自己，除了上班，下班不是宅在宿舍睡觉，就是趴在电脑跟前上网。很少去锻炼身体、去运动。其实运动不但能有效的增强我们的体质，还能改善我们的体态，陶冶情操。 运动与心理健康还有一定关系。无论你是在工作中还是生活中遇到烦恼，或长期呆在一个环境中比较比较压抑，你可以去运动。运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。其次，运动能培养人的意志。参加运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心去直面工作中的困难挑战。 作为一名电力员工，拥有一个健康的身体，从生活中的小细节做起，从运动健康做起，饱含工作热情服务于电力行业。健康生活快乐工作。 |